ソフトテニスの練習を家で一人でできる方法はいろいろあります。
初心者ほど日々のコツコツした練習が上達の近道です。
コートではなく一人でする練習なので制限はありますがライバルに少しでも差をつけるオススメを紹介します。
練習を家でしたいオススメのベスト1はこれだ！！
ソフトテニスの練習がしたくても雨の日や休みの日ってできれば家で一人で少しでもやりたいものです。友人とコートを借りて練習する方法もありますが学生だとお金もかかりますし、お互いの時間が合わない場合も多いです。
私もいろいろ自分で考えたり、人に聞いたりして家での一人練習はしました。
その中で効果が実感できた練習を紹介します。
これならソフトテニスの練習は家でできる！！
私の経験上、一番効果があった練習はこれです。
私がこの練習器具で実感できた効果
- ラケットの芯でボールを捉える
- フットワークが自然に早くなる
- フォアハンドもバックハンドも練習できる
- 基礎体力も身につく
- 中ロブの練習もできる
まずは10回を目標にし、最終は30回を目指しましょう！！
30回だとそれなりに体力も必要ですしストロークのリズムも自然に身に付きます。
短期間で効果が期待できる半面、注意点もあります。それはどんな練習もそうなんですが、基本を守ることです。
特にこの練習は、力任せに打ってもフォームが崩れるだけです。
慣れれば、ゴム紐の特性も理解し楽しみながら上達できます。
雨の日は家でYouTubeや本でソフトテニスを学ぶ！！
別に雨の日限定ではありませんが、これもオススメです。
自分の動画などがあれば見直すことも効果があります。自主練習ってどうしても主観的になりやすいので客観的に分析する癖をつけましょう。
また動画や本でも自分がいいと思ったものは一回だけでなく定期的に学ぶことをオススメします。
一回だけだと学んだ気分になっているだけでほとんど習得できていない
家での練習を自分で考えるのも練習になる！？
今回は2つのオススメ練習を紹介しました。
もし、興味があれば実行してみてください。
ソフトテニスの練習っていろいろあるので自分で考えるのもそれ自体がいい練習になったりします。
例えば、私は初心者の時は家で素振りをしていました。でもやっぱり同じ動作だと飽きてしまいます。
そんな時私が考えたのが、家にもう一つラケットがあったので鉛のシールを貼って素振り。その次は、筋トレ用の鉛の入ったリストバンドでも素振り練習しました。ラケットにビニール袋をかぶせての素振りも経験済。
効果はヘッドスピードやラケットのフラット感覚などですが効果より自分で考えてする練習は、かなり楽しいの一言です。
全くの新しい斬新な練習を考えるのは困難かもしれませんが自分なりにその練習の効果や目的を考えるのも新しい発見になると思いますよ。
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